رژیم کتو
برنامه دو هفته ای کتو براساس رژیم غذایی کتوژنیک (کم کربوهیدرات، پرپروتئین) است که آن را به سبک مدیترانه ای – استایل شرقی درآورده ایم تا شما از مزایای کربوهیدرات کم استفاده کنید اما مضرات چربی زیادی و مضر را نداشته باشد.

روند دوره
اهداف این دوره
در این دوره مراحل رو به رو را سپری میکنیم 🙂
بهترین غذا ها رو میل کن ... 🙂
دستورالعمل های غذایی منطبق با این رژیم
غذا ها : استیک ماهی باسس سالسا، کینوا با تخم مرغ وماست یونانی


- پروتئین
- کربوهیدرات
- چربی
درصد هر کدام از ماکرونوترینت ها در این رژیم غذایی:
چربی: 35%
پروتئین:55%
کربوهیدرات: 10%
در کنار حرفه ای ها رژیم بگیرید
متخصصین این بخش
کم کردن کربوهیدرات ها بدن را مجبور میکند تا از ذخایر چربی خود استفاده کند.