رژیم غذایی متعادل

رژیم غذایی متعادل برای افرادی رنامه ریزی شده که دوستدار کاهش وزنی بی خطر، سالم، آهسته و پیوسته هستند. که البته توصیه ما هم به عنوان متخصص تغذیه، پیروی از همین شیوه رژیم درمانی است. چرا که دراین شیوه، فرد به میزان مکفی و متعادل از همه گروه های غذایی شامل ( میوه ها و سبزی ها، ماهی، غلات سبوس دار) در همه وعده های غذایی، سود خواهد برد.