رژیم فشرده چهار هفته ای

این برنامه شامل 28 وعده است که برای 4 هفته در نظر گرفته شده است. این دوره قابلیت این را دارد که هر روز بتوانید آزادانه 3 وعده اصلی و 2 میان وعده اختیاری از بین این 28 وعده ارائه شده انتخاب کنید. هدف این دوره آزادی و حذف محدودیت است و برای افرادی مناسب می باشد که یا از لحاظ شغلی و یا از لحاظ روحی، امکان برنامه های زمان بندی شده  را ندارند.